晚上睡觉前,宁愿让宝宝饿着也别吃这些食物,容易积食还不长个

时间:2019-05-06 22:00:27来源:爱券网  阅读:(10)收藏
转载:

当新生命来到这个世界,父母都希望他以后什么都好,能够长个大高个子,身体发育的超级棒。宝宝能够长高个子的决定因素就是身体里是否有足够多的生长激素,而睡眠质量直接影响生长激素在身体内的分泌。

当新生命来到这个世界,父母都希望他以后什么都好,能够长个大高个子,身体发育的超级棒。宝宝能够长高个子的决定因素就是身体里是否有足够多的生长激素,而睡眠质量直接影响生长激素在身体内的分泌。但是孩子身边有很多影响睡眠质量的不利因素,比如晚餐不合理,既影响肠胃,又影响长个。这4种食物是孩子在睡觉之前一定不能吃的,你知道几个?


晚上睡觉前,宁愿让宝宝饿着也别吃这些食物,容易<a  href=积食还不长个" inline="0">


1.甜食

甜味的食物会给孩子带来很大的满足感,但它也会给小宝宝的脾脏和肠胃带来特别大的负担,特别是在晚上吃的时候,负担会加重。而且很多孩子经常是不好好吃晚饭,爸爸妈妈没有办法,只得给孩子爱吃一些甜食来补充一些能量,但是这会直接导致孩子的脾胃没有办法休息,甚至还会损伤,进而影响孩子的睡眠


晚上睡觉前,宁愿让宝宝饿着也别吃这些食物,容易<a  href=积食还不长个" inline="0">


2.易胀肚食物

很多爸爸妈妈都觉得粗粮就是好的,其实并不然,比如晚上吃萝卜、地瓜。对宝宝还没有发育完全的脾脏和肠胃来说,晚上睡觉之前胀肚子的食物是千万不能吃的。这些食物虽然含有非常丰富的维生素和一些矿物质,但是这些食物最好是放在早上吃,因为晚上应该尽量的让孩子的脾胃得到应该有的休息。这样的孩子会变得更加强壮。而且晚上休息的时候腹部处于涨的状态,的的确确会严重影响睡眠质量,导致孩子难以入睡。


晚上睡觉前,宁愿让宝宝饿着也别吃这些食物,容易<a  href=积食还不长个" inline="0">


3.油炸零食

宝宝们都爱吃油炸食物,比如炸鸡、薯条。一般来说,晚上的时候,爸爸妈妈下班之后,时间会更加充裕,就会有很多妈妈想要大秀自己的厨艺,给孩子做一顿美美的食物。但是,给孩子做饭的时候也需要注意的,尤其需要尽量避开一些油炸类型的食物,这些食物会导致脾胃损伤,事实上,脾胃造成积食都是小事,更严重的是会让宝宝咳嗽睡不着觉。食物这样的话,睡眠质量就受到影响了,孩子也是长不了个儿的。


晚上睡觉前,宁愿让宝宝饿着也别吃这些食物,容易<a  href=积食还不长个" inline="0">


4.饮品

水喝的太多了没有什么好处的,特别是晚上喝太多水,会使得宝宝半夜哭闹和排泄的次数随之增多。上厕所次数一多,自然就会影响孩子的睡眠。尤其是碳酸饮料,家长们一定从小就控制孩子的饮用量。

标签:

热门排行

猜你喜欢

热门标签

爱券网  渝ICP备15008271号  Copyright © 2010 - 2019 https://www.iquan.wang/ All Rights Reserved